jueves, 31 de marzo de 2022

CREMA DE APIO CON PIÑONES

Me encanta esta crema de apio de sabor suave que se prepara fácilmente con pocos ingredientes, el resultado es estupendo porque está buenísima, podemos tomarla tanto fría como caliente



Ingredientes (para 2 personas):

1 manojo grande de apio blanco con sus hojas (unos 400 g.).

15 g de piñones crudos.

Unos 750 - 800 ml. de caldo de verduras.

Unos 100 ml. de bebida vegetal de almendras.

Sal.

Para acompañar:

Un puñadito de piñones tostados en la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra.

Semillas de apio molido.

Aceite de oliva virgen extra (AOVE).



Preparación:

 Separamos, lavamos, escurrimos y cortamos con tijeras las hojitas del manojo de apio, quitamos las hebras, lavamos, escurrimos y cortamos en dados los tallos de apio.

Vertemos el caldo de verduras en una olla y añadimos los dados y las ramitas de apio, tapamos y cocemos unos 20 - 25 minutos a fuego medio-alto para que la verdura quede muy tierna, retiramos del fuego, debe quedar con poco caldo, añadimos los piñones, los 100 ml. de leche de almendras y trituramos con la batidora para reducir a puré, comprobamos si necesita más bebida de almendras para que tenga la consistencia deseada, más o menos espesa, vertemos de nuevo en la olla, añadimos sal, calentamos a fuego suave y servimos con los piñones tostados, el apio molido y unas gotas de AOVE.





miércoles, 30 de marzo de 2022

GUISO DE QUINOA CON JUDÍAS BLANCAS Y CALABACÍN AMARILLO


Receta de aprovechamiento, tenía en la nevera un resto de judías blancas cocidas, un filete de secreto ibérico, caldo de verduras de la sopa del día anterior y con ellos he preparado un guiso muy rico y nutritivo; para completar el menú he hecho chorizo ibérico a la canela y unos tomates picados con ajos, orégano, sal y aceite de oliva virgen extra, la receta del chorizo la puedes ver aquí



Ingredientes (para 2 personas):

80 g. de quinoa, lavada y escurrida.

2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.

1/2 cebolla roja, pelada y picadita (unos 60 g).

1/2 calabacín amarillo, con la piel y cortado en daditos (unos 150 g).

1 filete de secreto ibérico pequeño, cortado en trozos pequeños (unos 80 g).

Unas hojitas de romero fresco.

Unos 50 ml. de vino amontillado.

Unos 500 ml. de caldo de verduras.

100 - 125 g. de judías blancas cocidas.

Sal y pimienta negra recién molida.

Para decorar:

Una ramita de romero.



Preparación:

Echamos el aceite en una olla, añadimos la cebolla picadita y rehogamos a fuego medio unos 5 minutos, añadimos el calabacín y seguimos rehogando 3 - 4 minutos, añadimos la carne y el romero, rehogamos hasta que la carne se dore ligeramente e incorporamos la quinoa, removemos a fuego moderado durante 2 - 3 minutos, regamos con el vino, dejamos que se evapore durante un par de minutos y vertemos el caldo caliente en la olla, salpimentamos a nuestro gusto, removemos, tapamos y cocemos 12 - 15 minutos.

A los 10 minutos de cocción añadimos las judías blancas.

Cuando la quinoa esté cocida retiramos la olla del fuego, dejamos reposar un par de minutos y servimos.



martes, 29 de marzo de 2022

ENTRANTE DE PEPINO Y QUESO DE OVEJA A LA PROVENZAL

Un plato que podemos servir como entrante o añadirlo a una ensalada verde, rodajas finitas de pepino, daditos de queso curado de oveja y mitades de nueces con un delicioso aliño provenzal 



Ingredientes (para 2 personas):

1 pepino mediano, pelado y cortado en rodajas muy finas con mandolina o a cuchillo.

50 g. de queso curado de oveja, cortado en daditos.

Un puñado de nueces, en mitades o picaditas.

Para el aliño provenzal:

1 cucharadita -de las de té- de hojitas de romero fresco.

1 cucharada sopera de cebolla roja finamente picada.

2 cucharadas soperas de vinagre de manzana.

1 cucharada sopera de vino tinto.

2 - 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.

Una pizca de azúcar integral.

Sal.

Para decorar:

Sumac  o zumaque en polvo.



Preparación:

Disponemos en un plato las rodajas de pepino, los daditos de queso de oveja y las nueces en mitades o picaditas.

Hacemos el aliño: echamos las hojitas de romero en un cuenco pequeño, vertemos sobre ellas dos cucharadas soperas de agua hirviendo y dejamos que maceren unos 3 minutos (de esta manera el romero se ablandará y desprenderá mejor su aroma).

Echamos en otro cuenco la sal, el azúcar, el vinagre y el vino, mezclamos bien e incorporamos las hojitas de romero junto con el agua del remojo, añadimos también la cebolla picadita y el aceite de oliva, batimos enérgicamente con un tenedor hasta que emulsione, vertemos el aliño sobre la ensalada, espolvoreamos con un poco de sumac y servimos.







domingo, 27 de marzo de 2022

SETAS DE CARDO EMPANADAS (SIN GLUTEN)


Hacía años que no preparaba unas setas empanadas, no tienen gluten porque las he rebozado con harina de garbanzos, huevo y pan rallado sin gluten, las he servido con salsa de yogur y tahini, he completado el menú con una sopa ligera de alcachofas, hinojo y quinoa, y de postre, fresones 





Ingredientes:

Setas de cardo crudas, lavadas, escurridas y cortadas por la mitad.

Sal.

Aceite de oliva virgen extra para freír.

Para rebozar:

Harina de garbanzos.

Huevo batido.

Pan rallado sin gluten.

Para la salsa de yogur:

1 yogur griego sin azúcar.

1 cucharadita -de las de café- de tahini.

Zumo de limón.

Sal.





Preparación:

Preparamos la salsa de yogur: echamos en un cuenco el yogur, el tahini, zumo de limón y sal a nuestro gusto, mezclamos bien, tapamos y guardamos en el frigorífico.

Echamos un poco de sal a las setas y rebozamos en harina de garbanzos, huevo batido y pan rallado.

Ponemos una sartén al fuego con aceite de oliva a temperatura media-alta, cuando esté caliente freímos las setas en tandas pequeñas, cuando estén doraditas por ambos lados retiramos de la sartén a una fuente con papel absorbente para quitar el exceso de grasa, cuando estén todas las setas fritas servimos con un poco de salsa de yogur.






viernes, 25 de marzo de 2022

SECRETO IBÉRICO CON SETAS EN SALSA DE PIMENTÓN AL VINO TINTO

Para acompañar filetes de secreto ibérico y setas a la plancha he hecho una salsa de pimentón al vino tinto, de sabor suave y con un intenso color rojo también le va bien al pavo asado, al salmón o al rosbif, para completar el almuerzo he preparado una sopa de cebolla, la receta la puedes ver aquí




Ingredientes (para 2 personas):

4 filetes finos de secreto ibérico.

200 g. de setas de cardo, lavadas, escurridas y enteras.

Un poco de aceite de oliva para la plancha.

Sal.

Para la salsa de pimentón:

1 cebolla mediana, pelada y picadita.

2 cucharadas soperas de aceite.

400 g. de tomates maduros, pelados, sin semillas y troceados (el peso se refiere a los tomates una vez troceados).

4 cucharadas de vino tinto.

 1 cucharadita -de las de té- de pimentón dulce de la Vera.

1 pellizco de azúcar de coco o integral.

Sal y pimienta negra recién molida.




Preparación:

Echamos el aceite en una sartén, cuando esté caliente añadimos la cebolla picadita y sofreímos durante 10 minutos a fuego lento, sin que tome color.

Incorporamos, removiendo, los tomates y el vino, rehogamos hasta que el tomate esté hecho, retiramos del fuego y trituramos con la batidora para reducir a puré, pasamos por el colador chino y volvemos a poner el puré en la sartén.

Recalentamos la salsa y añadimos el pimentón, una pizca de azúcar, salpimentamos a nuestro gusto y sal y servimos con los filetes de secreto ibérico y las setas asados en la plancha.








SOPA DE CEBOLLA CON PASTA KRITHARAKI


Una sopa ligera y reconfortante para los días de frío, para tomar en el almuerzo le añado un poco de pasta cocida y para cenar nos gusta simplemente con queso rallado y cebollino, está riquísima





Ingredientes (para 2 personas):

Unos 150 - 175 g. de cebolla, pelada y picadita (el peso se refiere a la cebolla una vez pelada).

La parte blanca de un puerro finito, cortado en rodajas finas.

1 diente de ajo grande, pelado y entero.

1 - 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.

1 pellizco generoso de apio molido.

Sal y pimienta negra recién molida.

Para acompañar:

Pasta griega kritharaki o la pasta que más nos guste.

La parte verde de la cebolleta, picadita o cebollino fresco picadito.

Semillas molidas de lino y cáñamo.

Semillas de sésamo blanco.

Sumac o zumaque en polvo.





Preparación:

Echamos el aceite en una olla, cuando esté caliente añadimos la cebolla picadita y rehogamos unos 5 minutos a fuego medio-bajo, removiendo de vez en cuando, añadimos las rodajas de puerro y el ajo y seguimos rehogando otros 5 minutos, cuando la verdura esté pochada incorporamos el apio molido, un litro de agua y salpimentamos a nuestro gusto, llevamos a ebullición, bajamos el fuego y cocemos a fuego lento 40 minutos, retiramos del fuego, dejamos enfriar y trituramos todo en la batidora para reducir a puré, pasamos por el colador chino y ponemos de nuevo la sopa en la olla.

Calentamos la pasta a fuego suave, añadimos pasta griega a nuestro gusto y servimos en un cuenco, añadimos un poco de la parte verde de una cebolleta picadita, las semillas molidas de lino y cáñamo, las semillas de sésamo, espolvoreamos un poco de sumac por encima y lista para tomar.











lunes, 21 de marzo de 2022

BIZCOCHO A LA TAZA CON FRESA Y PISTACHO

Para el desayuno del domingo he preparado un bizcochito al microondas de harina de espelta integral con crema de cacahuetes y fresas, lo he decorado con semillas de amapola y pistacho 




Ingredientes:

1 huevo ecológico.

1 cucharadita -de las de café- de xilitol

1 cucharadita -de las de café- de crema de cacahuetes sin azúcar.

2 cucharadas soperas de bebida vegetal de almendras.

1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra.

3 cucharadas soperas de harina de espelta integral.

1 cucharadita -de las de té- de levadura química.

2 fresones picaditos.

6 g. de arándanos rojos deshidratados muy picaditos.

Para decorar:

Pistachos picaditos.

Semillas de amapola. 



Preparación:

Echamos en un cuenco el huevo y el xilitol y batimos bien, añadimos la crema de cacahuetes y la bebida de almendras e integramos con el huevo, añadimos el aceite de oliva y seguimos batiendo, incorporamos la harina de almendras, la levadura química y mezclamos de nuevo, añadimos las fresas y los arándanos rojos, removemos con cuidado y vertemos en una taza grande o en un molde pequeño apto para microondas, previamente untada con aceite de oliva y harina espelta, distribuimos los pistachos y las semillas de amapola por toda la superficie.

Llevamos la taza o el molde al microondas 2 minutos, pasado el tiempo, con el microondas apagado y sin abrir la puerta, dejamos la taza dentro un par de minutos más, retiramos el bizcocho y desmoldamos sobre una rejilla de pastelería, dejamos enfriar a temperatura ambiente y listo para tomar.




POTAJE VEGETARIANO DE ALUBIAS CARILLAS


Cocino cada vez más guisos o potajes de legumbres con verduras, sin nada de carne, este plato vegetariano de alubias carillas tiene un sabor estupendo, lleva tomate seco, pimiento choricero, hinojo, calabaza y patatas, no suelo poner las carillas en remojo antes de cocinarlas




Ingredientes (para 4 personas):

240 g. de alubias carillas.

1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra.

2 - 3 tomates secos enteros (25 g.)

1 pimiento choricero entero.

1 cebolla fresca mediana pelada y entera.

3 dientes de ajo, pelados y enteros.

2 hojas de laurel.

1 bulbo de hinojo grande, sin la parte dura del corazón y picadito.

1 rodaja gruesa de calabaza cacahuete, pelada y troceada.

2 patatas medianas, peladas y troceadas.

Sal.

Para decorar:

Una ramita de hinojo.



Preparación:

Echamos en una olla las alubias carillas, el aceite, los tomates secos, el pimiento choricero, la cebolla, los ajos y el laurel, cubrimos de agua y cocemos a fuego lento unas dos horas.

A la hora de cocción retiramos el tomate seco, el pimiento choricero, la cebolla y los ajos, trituramos en la batidora con un poco de caldo de cocción para reducir a puré, pasamos por el colador chino y vertemos el puré en la olla con las alubias, añadimos el hinojo picadito y sal a nuestro gusto.

Media hora antes de que esté listo el guiso añadimos los trozos de patata y de calabaza, dejamos cocer hasta que la legumbre esté tierna, retiramos las hojas de laurel y servimos.




jueves, 17 de marzo de 2022

TABULÉ DE COLIFLOR Y FRESAS A LA MENTA


Tabulé de coliflor con fresas, pepino y menta, una ensalada ligera, sana y nutritiva que se sirve bien fría, la coliflor cruda le da un toque crujiente y las fresas aportan muy buen sabor a este plato





Ingredientes (para 2 personas):

Unos 250 g. de ramitos de coliflor crudos, lavados, escurridos y finamente triturados en la picadora.

4 fresones maduros cortados en daditos pequeños.

1/2 pepino pequeño, pelado y muy picadito.

1/2 cebolla roja pequeña, pelada y muy picadita.

La parte verde de una cebolleta, pelada y muy picadita.

Un puñadito de hojitas de menta fresca picadita.

Para el aliño:

El zumo de 1 limón pequeño.

3 cucharadas de aceite de oliva virgen prensado en frío.

Una pizca de comino molido.

Sal y pimienta negra recién molida.

Para decorar:

Unas hojitas de menta.

Dos rodajitas de fresas.

Semillas de sésamo negro.





Preparación:

Colocamos en un cuenco grande todos los ingredientes del tabulé: coliflor, fresones, pepino, cebolla roja, la parte verde de la cebolleta y la menta, removemos con cuidado.

Ponemos en un bol el zumo de limón, el aceite, el comino, la sal y la pimienta, mezclamos bien y lo añadimos al tabulé, dejamos reposar al menos 1 hora, removemos con cuidado y servimos.




 

miércoles, 16 de marzo de 2022

SAYCOK (postre marroquí de laban y cuscús)

 Saycok es leche fermentada con sémola de cuscús, aunque he utilizado cuscús integral, una receta de la cocina marroquí que se toma fría en el desayuno, la merienda o como entrante en el almuerzo, un plato delicioso y nutritivo, podemos servir la leche fermentada en un cuenco y añadir el cuscús, o al revés, colocar el cuscús en un plato hondo y verter laban a nuestro gusto por encima



Ingredientes (por persona):

Unos 200 ml. de laban (leche fermentada).

Unas 3 cucharadas soperas de sémola de cuscús o cuscús integral cocido al vapor.

Para acompañar:

Dátiles.

Para decorar:

Una hojita de menta.



Preparación:

Echamos la sémola de cuscús o el cuscús integral frío en un cuenco, añadimos laban también frío, removemos y servimos, la he decorado con una hojita de menta.






lunes, 14 de marzo de 2022

CREMA CATALANA (con harina de arroz)


La crema catalana es un postre típico catalán, se trata de una crema pastelera con una costra de azúcar caramelizada, y para ello necesitamos un soplete de gas o una pala de quemar azúcar, aunque la receta original lleva Maizena, suelo utilizar harina de arroz, la he endulzado con xilitol





Ingredientes:

600 ml. de bebida vegetal de almendras.

4 yemas de huevo.

40 g. de harina de arroz.

40 g. de xilitol.

2 - 3 tiras finas de cáscara de naranja.

2 - 3 tiras finas de cáscara de limón.

1 palito de canela en rama.

Para caramelizar:

Azúcar de coco.





Preparación:

Vertemos 1/2 litro de bebida de almendras en una olla, añadimos las cáscaras de naranja y limón y el palito de canela, calentamos a fuego medio.

En un cuenco batimos las yemas con una varilla manual, añadimos el xilitol, harina de arroz y 100 ml. de bebida de almendras y volvemos a mezclar para integrar los ingredientes.

Cuando la bebida de almendras empiece a hervir añadimos el contenido del cuenco (yemas, azúcar, harina y bebida de almendras), removemos continuamente con la varilla hasta que vuelva a hervir de nuevo y espese un poco, pasamos por el colador chino y vertemos la crema en cazuelitas de barro.

Dejamos enfriar sin tapar y una vez fría, esparcimos un poco de azúcar de coco por toda la superficie de la crema y caramelizamos con un soplete o una pala de quemar azúcar muy caliente.

Servimos la crema catalana bien fría.








sábado, 12 de marzo de 2022

BIZCOCHO DE CENTENO, PLÁTANO Y CACAO


Bizcocho de harina de centeno integral, plátano, cacao, canela, aceite de coco, avellanas, pasas, azúcar de coco y bayas de goji, me gusta el sabor que las bayas aportan a este dulce, por la textura que tiene y el poco azúcar que lleva parece más un pan, va cocinado 7 minutos al microondas





Ingredientes (para 8 porciones):

2 huevos a temperatura ambiente.

2 plátanos medianos maduros, pelados y troceados.

10 g. de bayas de goji.

15 g. de azúcar de coco.

40 g. de aceite de coco líquido.

90 g. de harina de centeno integral tamizada.

10 g. de levadura química.

20 g. de avellanas tostadas toscamente picadas.

10 - 15 g. de pasas sultanas.

10 g. de cacao en polvo sin azúcar.

1 cucharadita -de las de té- de canela molida.

Para decorar:

12 g. de nibs de cacao puro.

Un puñadito de semillas de amapola.

Copos de avena integral.





Preparación:

En el vaso de la batidora de mesa echamos los huevos, los trozos de plátano, las bayas de goji, el azúcar y el aceite, trituramos bien y vertemos el contenido de la batidora en un cuenco grande e incorporamos la mitad de la harina, la levadura, el cacao y la canela, mezclamos poco a poco con una cuchara o varilla manual hasta que estén integrados todos los ingredientes, añadimos la harina restante y volvemos a mezclar hasta que tengamos una masa homogénea, incorporamos las avellanas y las pasas y removemos para que se integren en la masa.

Untamos con aceite un molde apto para microondas y espolvoreamos un poco de harina por toda la superficie, vertemos la masa y repartimos por encima los nibs de cacao, las semillas de amapola y los copos de avena.

Introducimos el molde en el microondas y programamos 7 minutos, cuando acabe dejamos el bizcocho dentro del microondas, sin abrir la puerta, durante 2 minutos.

Pasados los 2 minutos, pinchamos el centro del bizcocho con un palillo comprobar que está hecho, si sale limpio retiramos del microondas y si sale con algún resto de masa cocemos 1 minuto más. Cuando se enfríe ligeramente, desmoldamos y dejamos enfriar sobre una rejilla de pastelería.









viernes, 11 de marzo de 2022

RISOTTO DE PENCA DE ACELGA Y AJO NEGRO CON CRUJIENTE DE PAPADA IBÉRICA


La papada ibérica adobada la he salteado en daditos para darle un toque crujiente y un poco de la grasa que ha soltado la he utilizado para hacer el risotto, le aporta muy buen sabor   





Ingredientes (para 3 personas):

180 g. de arroz Arborio.

75 g. de papada ibérica adobada, cortada en daditos.

2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.

1/2 cebolla fresca mediana, pelada y picadita.

100 g. de pencas de acelgas de colores, sin hebras y cortadas en daditos.

1 sobrecito de azafrán molido.

3 cucharadas soperas de vino blanco seco.

2 cucharadas soperas de queso parmesano recién rallado.

1 diente de ajo negro grande, picadito.

Sal y pimienta negra recién molida.

1 litro de caldo de verduras.

Para decorar: 

Perejil fresco picadito 

Queso parmesano rallado.





Preparación:

Echamos en una olla los daditos de papada ibérica y salteamos hasta que suelten la grasa y estén doraditos y crujientes, retiramos a un plato con papel absorbente y la grasa que ha soltado la papada la vertemos en un cuenco porque utilizaremos un poco en la preparación del risotto (el resto de grasa podemos utilizarla cuando solidifique para untar la manteca sobre tostadas de pan).

Ponemos el caldo de verduras en una olla pequeña a fuego muy lento para que se vaya calentando.

Echamos una cucharada de grasa de papada ibérica de nuevo en la olla (de esta manera el risotto adquiere el sabor de la papada), añadimos 2 cucharadas soperas de aceite, cuando esté caliente añadimos la cebolla picadita y rehogamos unos 5 - 6 minutos, añadimos las pencas y seguimos rehogando hasta que ambas verduras estén bien rehogadas, incorporamos el arroz y removemos con cuchara de madera a fuego moderado durante 2 - 3 minutos, hasta que los granos estén bien bañados con el aceite, añadimos el azafrán molido, rehogamos brevemente y regamos el arroz con el vino blanco, dejamos que se evapore durante un par de minutos.

Llevamos el caldo de verduras a ebullición, bajamos el fuego y añadimos unos 300 mililitros al arroz, removemos ligeramente los granos de arroz, dejamos cocer destapado y removemos a menudo para que suelte el almidón el arroz.

Mantenemos el resto de caldo caliente y lo vamos incorporando poco a poco al arroz cuando se vaya quedando seco, añadiremos un par de cucharones cada vez.

El arroz necesita una atención constante para que no se pegue, tenemos que tener cuidado de no aplastar los granos, el tiempo total de cocción del arroz será de unos 25 minutos, debe estar tierno y cremoso pero con los granos enteros.

Retiramos la cacerola del fuego, removemos y al mismo tiempo incorporamos las 2 cucharadas de queso parmesano, el ajo negro picadito y salpimentamos a nuestro gusto.

Servimos el risotto con el crujiente de papada por encima, un poco de perejil fresco y queso parmesano.








jueves, 10 de marzo de 2022

BROCHETAS MARINADAS DE POLLO Y PAPADA IBÉRICA CON SALSA DE CACAHUETES


El pollo y la papada van marinadas y untadas con salsa de cacahuetes antes de asarlas y se sirven con salsa de cacahuetes, las he acompañado con coliflor y patata asada, crema de lentejas y manzana completan el menú, el pollo queda más jugoso y sabroso con la papada, cada brocheta lleva un trozo de papada en el centro y el resto son dados de pollo, se puede utilizar bacón en lugar de papada





Ingredientes (para 4 personas):

4 pechugas de pollo ecológico, cortadas en dados de unos 3 centímetros.

Un trozo de papada ibérica adobada, cortada en dados de unos 3 centímetros.

El zumo de 1/2 limón.

1 - 2 dientes de ajo, pelados y rallados.

Un pellizco generoso de pimienta Cayena molida.

1/2 cucharadita -de las de té- de nuez moscada recién rallada.

Sal y pimienta negra recién molida.

Aceite de oliva para untar los pinchos de madera y para la plancha.

Para la salsa de cacahuetes:

2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.

1 cebolla fresca pequeña, pelada y muy picadita.

4 cucharadas soperas de manteca de cacahuetes.

2 cucharadas soperas de salsa de soja Tamari.

Un pellizco de pimienta Cayena.

Unos 150 ml. de agua.





Preparación:

Ponemos los dados de pollo y papada ibérica en un cuenco con el zumo de limón, el ajo rallado, la pimienta Cayena y la nuez moscada, salpimentamos a nuestro gusto y removemos para que quede bien mezclada la carne y la marinada, untamos los pinchos de madera con aceite y ensartamos la carne y la papada para formar las brochetas (he puesto 2 trozos de pollo, 1 de papada ibérica y otros 2 de pollo en cada brocheta), tapamos y guardamos en el frigorífico mientras preparamos la salsa de cacahuetes.

Echamos el aceite en una sartén y cuando esté caliente añadimos la cebolla picadita, sofreímos suavemente hasta que esté blanda, añadimos la crema de cacahuetes y dejamos cocer unos minutos, sin dejar de remover, hasta que espese y oscurezca, incorporamos la soja Tamari, 150 ml. de agua y la pimienta Cayena.

Dejamos cocer a fuego lento 10 minutos hasta que espese, removiendo continuamente, cuando esté lista retiramos la salsa del fuego y reservamos.

Mientras, calentamos la plancha, con la ayuda de un pincel de cocina untamos una de las caras de la carne con un poco de salsa de cacahuetes, bien extendida, asamos en la plancha exponiendo esa cara.

Untamos el resto de brochetas con la salsa de cacahuetes y colocamos en la plancha todas las brochetas.

Pasados 5 minutos untamos con salsa el resto de caras de cada brocheta y les vamos dando la vuelta.

Asamos las brochetas por todas partes (en total tardarán unos 20 minutos).

Servimos las brochetas con la salsa de cacahuetes caliente.





Notas:

Las rodajas gruesas de coliflor y las rodajas finas de patata con piel, previamente lavadas y escurridas, las he colocado en una bandeja de horno con papel vegetal debajo, he puesto un hilito de aceite de oliva virgen extra por encima de la verdura y he asado en la parte central del horno unos 20 - 25 minutos o hasta que la verdura esté tierna y doradita, salpimentamos a nuestro gusto cuando estén hechas.




 




LENTEJAS CON HIERBABUENA Y VERDURAS ASADAS

Lentejas con hierbabuena, una receta italiana de legumbres muy fácil de preparar, le he añadido un toque de cúrcuma para darle color y las he servido con verduras asadas al horno (batata, calabaza, chirivía y zanahoria), un primer plato vegetariano ligero y de sabor muy agradable 





Ingredientes (para 2 - 3 personas):

175 g. de lentejas pardinas, lavadas y escurridas.

1 cebolla mediana, pelada y cortada en rodajitas.

1 diente de ajo, pelado y machacado en el mortero.

1 pellizco de cúrcuma en polvo (opcional).

1 - 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.

1 ramita de hierbabuena.

Sal y pimienta negra recién molida.

1 cucharadita -de las de café- de hierbabuena fresca picadita.

Para acompañar:

1 batata mediana.

1 rodaja de calabaza cacahuete de unos 3 centímetros.

1 chirivía grande.

1 zanahoria grande.

Para decorar:

Ramitas de hierbabuena.





Preparación:

Calentamos el aceite en una olla, añadimos las rodajas de cebolla y sofreímos a fuego medio, removiendo de vez en cuando, durante 3 minutos, incorporamos el ajo y sofreímos 1 minuto sin dejar de remover, añadimos las lentejas y removemos unos 3 minutos para que absorban el aceite, añadimos la cúrcuma y rehogamos brevemente, vertemos 1/2 litro de agua fría y añadimos la ramita de hierbabuena, llevamos a ebullición y bajamos a fuego lento, tapamos la olla y dejamos cocer alrededor de hora y media o hasta que la legumbre esté tierna.

Mientras asamos la verdura: pelamos  y cortamos en dados pequeños del mismo tamaño toda la verdura (batata, calabaza, chirivía y zanahoria.

Colocamos los dados de verdura en una placa de horno con papel vegetal puesto debajo, vertemos un hilito de aceite por encima y removemos, asados en la parte central del horno a 200 grados unos 35 - 40 minutos o hasta que la verdura esté tierna, removiendo un par de veces para que se haga por igual.

Cuando las lentejas estén hechas retiramos la ramita de hierbabuena, salpimentamos a nuestro gusto, espolvoreamos con hierbabuena picadita y servimos en un cuenco junto con la verdura asada y una hojita de hierbabuena para decorar.