Los copos de avena tostados dan a este batido energético un sabor realmente bueno, ideal para los deportistas de la familia, una bebida que sacia bastante y contiene un importante aporte nutricional
Ingredientes (para 2 vasos):
500 mililitros de leche de almendras fría.
50 gramos de copos de avena.
1 plátano mediano maduro, pelado.
8 dátiles, sin hueso.
1 cucharadita -de las de café- de sirope de Ágave.
1 cucharadita -de las de té- de esencia de vainilla.
Preparación:
En una sartén -sin aceite-, puesta en el fuego a temperatura media-alta, echamos los copos de avena, removemos con una cuchara de madera hasta que estén tostados, en unos 5 - 7 minutos estarán listos.
Retiramos del fuego y dejamos enfriar. Reservamos 1 cucharadita de copos de avena tostados para decorar el batido.
Echamos en el vaso de la batidora todos los ingredientes: leche de almendras, copos de avena tostados y fríos, plátano, dátiles, sirope de Ágave y esencia de vainilla, trituramos hasta reducir a puré y servimos el batido -sin colar- en vasos y adornamos con unos copos de avena tostados.
Se ve requisimo!!! De verdad que la galeria de fotos es excelente, hace que se vea este Batido de avena para bajar de peso, muy muy rico!!
ResponderEliminarMuchas gracias, sí, es un batido muy rico y nutritivo.
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