viernes, 20 de diciembre de 2013

EMPANADA DE POLLO, BACÓN Y CILANTRO


 Cuando faltan pocos días para la Navidad me gusta preparar platos un poco más especiales para mi familia, esta empanada tiene un relleno delicioso porque los ingredientes combinan muy bien, es mejor colocarla en un molde apto para horno porque en su interior lleva salsa bechamel




Ingredientes:

1 paquete de masa quebrada fresca.

 225 gramos de pechuga de pollo.

50 gramos de bacón.

Un manojo pequeño de cilantro fresco.

 Sal y pimienta negra recién molida.

 Un poco de leche para pintar la superficie de la empanada.

Para la salsa bechamel:

 40 gramos de mantequilla.

30 gramos de harina de trigo.

 300 mililitros (algo más de un vaso) de caldo de pollo casero.

 150 mililitros de leche.




Preparación:

Para hacer la salsa bechamel: fundir la mantequilla en un cazo, agregar la harina, remover a fuego lento durante 1 minuto, añadir el caldo caliente, batir enérgicamente hasta que quede bien mezclado, añadir la leche y remover hasta que rompa a hervir, dejar cocer suavemente durante 3 minutos, apartar y dejar enfriar.

Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños, poner en un cazo y cubrir con agua, hervir lo suficiente hasta que esté cocido, escurrir y reservar.

Picar el bacón en trozos pequeños, poner una sartén al fuego y rehogar dando vueltas sin que se queme hasta que esté hecho (que no quede muy reseco), reservar.

Lavar y picar las hojas de cilantro (vamos a necesitar 2 cucharadas soperas), reservar.

Cuando la salsa esté fría añadir el pollo, el bacón y el cilantro, mezclar bien, añadir sal y pimienta al gusto, reservar.

Encender el horno a 200º, calor arriba y abajo.

Engrasar un molde con mantequilla que sea apto para horno, colocar la masa más grande en el  molde (he cortado un cuadrado de la misma medida que el molde para la parte de arriba y con el resto de la masa he hecho una bola, la he extendido con el rodillo, he cortado un cuadrado del tamaño del molde más los bordes para la base y me ha sobrado una poquita para decorar), pinchar con un tenedor, poner un trozo de papel vegetal encima y añadir un buen puñado de garbanzos secos para que no suba al hornear, meter en el horno cuando tenga la temperatura adecuada, dejar 10 minutos.

Pasado el tiempo sacar del horno, quitar los garbanzos y el papel vegetal, cubrir con el relleno frío, extender bien, tapar con la masa más pequeña, sellar los bordes, abrir un agujero en el centro de la empanada con la punta de un cuchillo para que salga el vapor, pintar con un poco de leche por encima, dar forma de hojas con un cortapastas a la masa sobrante, con la punta de un cuchillo dibujar el nervio principal y los colindantes simulando una hoja, decorar la masa con las hojas, añadir un circulo de masa al agujero para que no se salga el relleno al cocer, pincelar ambas decoraciones con leche para que se doren, llevar de nuevo al horno durante 30 minutos o hasta que adquiera un bonito color dorado.

Retirar del horno y servir.




Notas:

He utilizado pechuga de pollo partida en trozos regulares y cocida porque queda mejor a la hora de presentar el plato, si queremos podemos utilizar la pechuga con la que hemos preparado el caldo pero como ha cocido un buen rato y además va a estar otra media hora en el horno puede resultar bastante seca la carne, por eso he hervido el pollo troceado lo menos posible porque luego va al horno un rato.
Los garbanzos que hemos utilizado para hornear la base podemos guardarlos en un bote con una etiqueta para cuando los tengamos que volver a usar a modo de peso.




Si quieres hacer el caldo de pollo casero:  

1 muslo o 1 pechuga de pollo, 2 puerros, 2 zanahorias pequeñas, 1 cebolla pequeña, 2 trozos de apio, 1 hoja de laurel, 4 granos de pimienta negra, sal y un litro de agua.
 Ponemos en una olla el muslo o la pechuga de pollo sin la piel, pelamos y lavamos los puerros, las zanahorias y la cebolla y añadimos enteros, quitamos las hebras del apio, lavamos y añadimos entero, añadimos la hoja de laurel, la pimienta, la sal y el litro de agua, tapamos y dejamos cocer a fuego medio durante 35-40 minutos, cuando esté listo colamos el caldo y reservamos.







  






jueves, 19 de diciembre de 2013

SOPA DE CEBOLLA AL CURRY


Esta sopa pertenece a un libro de cocina internacional de Annette Wolter, vi esta receta, compré los ingredientes que necesitaba y el resultado nos ha sorprendido por su sabor, un poco dulzón porque lleva puré de plátano y a la vez un poco fuerte porque lleva curry, pero nos ha gustado mucho





Ingredientes (para 4 personas):

4 cebollas medianas.

 1 diente de ajo.

 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (y un poco más de aceite para tostar las almendras).

100 gramos de arroz de grano corto.

 2 cucharadas de curry en polvo (que sea de calidad porque influye en el resultado final de la sopa).

3/4 de litro de caldo de ternera casero.

 3 cucharadas soperas de almendras enteras.

 1 plátano maduro pequeño.

 3 cucharadas de vino blanco.

 2 cucharadas de zumo de limón.

La ralladura de 1/2 limón.

180 mililitros de nata fresca (he utilizado creme fraiche President).

 Sal al gusto.




Preparación:

Pelar las cebollas y el ajo, picar juntos en la picadora, reservar.

Poner una olla al fuego con dos cucharadas de aceite, añadir la cebolla y el ajo, rehogar a fuego medio, hasta que esté transparente y bien rehogada (pero no quemada), añadir el arroz, seguir rehogando, añadir el curry, mezclar bien y añadir el caldo de verduras caliente, dejar hervir tapado a fuego medio durante 25 minutos, remover de vez en cuando.
Mientras cortar las almendras en laminillas, poner una sartén pequeña al fuego y tostarlas en un poco de aceite, reservar.

4 o 5 minutos antes de que termine de hervir la sopa, poner el plátano en un cuenco y aplastar con un tenedor hasta hacerlo puré, reservar.
Lavar un limón, secar y rallar medio de ese limón, reservar.

A los 25 minutos (comprobar que el arroz está bien cocido) añadir a la sopa 3 cucharadas de almendras, 3 cucharadas de vino, el plátano, 2 cucharadas de zumo de limón y la ralladura, sal al gusto, remover bien y dejar hervir un par de minutos, añadir la nata fresca, remover y servir enseguida.





Si quieres hacer el caldo de ternera casero:

 Ingredientes: 2 huesos de rodilla de ternera (podemos añadir también 500 gramos de morcillo de ternera para que tenga más sabor, yo lo suelo preparar sin carne), 1 cebolla pequeña, 1 zanahoria pequeña, 1 trozo de apio, 3 o 4 granos de pimienta blanca, 3 clavos de olor, 2 hojas de laurel, 2 o 3 ramas de perejil, 1 litro de agua, 1 cucharadita de sal.

Preparación: ponemos una olla al fuego con el agua y añadimos los huesos de ternera lavados, la cebolla pelada y troceada, la zanahoria pelada, lavada y troceada, el apio lavado y limpio de hebras, añadimos la  pimienta, los clavos, el laurel, el perejil y la sal, dejamos hervir a fuego medio durante 1 hora al menos, colamos y reservamos. Si vemos que va a quedar menos de 3/4 de litro de caldo que es lo que necesitamos podemos añadir un poco más de agua durante la cocción.







martes, 17 de diciembre de 2013

BIZCOCHITOS DE LIMÓN Y CARDAMOMO

Cardamomoycilantro

Hace un par de días preparé unos bizcochitos de limón y cardamomo, es una vaina de color verde o negro que contiene unas semillas oscuras en su interior, normalmente se utiliza en cocina machacándolas en el mortero, esta especia pertenece a la familia del jengibre y es de las más caras del mundo, la tercera después del azafrán y la vainilla, tiene un sabor que no se describir, intenso, muy aromático, un poco afrutado, le da un toque exquisito a estos bizcochos, que son ideales para tomar con café o té, también para desayunar con un tazón de leche





Ingredientes:

3 huevos.

 200 gramos de harina de trigo.

 50 gramos de harina de maíz (maicena).

125 gramos de mantequilla.

100 gramos de azúcar.

1 pizca de sal.

 El zumo de 1 limón mediano.

 3 cucharadas soperas de leche.

3 vainas de cardamomo.

3 cucharaditas de levadura en polvo.





Preparación:

Precalentar el horno a 180º grados, calor arriba y abajo.

Machacar en el mortero las semillas de 3 vainas de cardamomo.

Tamizar la harina de trigo, después mezclarla con la harina de maíz, la sal, el cardamomo molido y la levadura en polvo, mezclar.

Trabajamos la mantequilla con un tenedor (tiene que estar a temperatura ambiente), batir hasta que esté blanda y cremosa (lo que llamamos punto de pomada), incorporar el azúcar, mezclar bien hasta que esté espumosa, añadir los huevos, batir, añadir el zumo de limón y batir de nuevo, añadir la leche y el preparado de harina que teníamos reservado a la masa de mantequilla, huevos y azúcar, batir hasta obtener una masa homogénea.

Engrasar con mantequilla y enharinar el molde o los moldes que vamos a utilizar para hacer este bizcocho, verter la masa de bizcocho y llevar al horno.

Si utilizamos un molde grande tardará unos 30 o 35 minutos, si utilizamos moldes individuales tardará entre 25 y 30 minutos.





 Notas:

En la foto se ven los bizcochitos tal cual salieron del horno, no los suelo decorar hasta el momento de consumir, así cada uno puede ponerle lo que más le guste: un poco de azúcar glacé o un poco de chocolate fundido, aunque la verdad, tal como están no necesitan nada más.

 Se pueden congelar sin problemas, sacamos del frigorífico un rato antes, justo para consumir.

  






CHORIZO IBÉRICO A LA CANELA



El sabor a canela hace que estos chorizos guste a todo el que lo prueba, son un buen entrante para una comida informal, es importante que el chorizo sea de calidad, influye en el resultado final





Ingredientes:

10 chorizos ibéricos -tienen un tamaño pequeño- o 4 chorizos de un tamaño más grande.

1 vaso de vino blanco.

4 trozos -de 3 centímetros más o menos- de canela en rama.





Preparación:

Ponemos una olla al fuego con los chorizos, la canela en rama y cubrimos con el vino blanco, tapamos y dejamos cocer a fuego medio durante 20 minutos o hasta que el chorizo esté tierno y se haya consumido casi todo el líquido, retiramos la canela y servimos.





CREMA DE ALCACHOFAS CON LECHE DE COCO Y JENGIBRE


Esta crema de alcachofas que cociné ayer tiene muy buen sabor, la combinación de vegetales ha sido muy acertada, destacaría el sabor que le aporta la chirivía -una raíz que se emplea como hortaliza, de la familia de la zanahoria, tiene un color más blanco y un sabor más fuerte-, además lleva leche de coco y jengibre, que le da un sabor muy suave a la alcachofa, la protagonista de esta crema





Ingredientes:

5 alcachofas.

2 chirivías.

2 zanahorias.

2 puerros.

1/2 cebolla.

1 rama pequeña de apio.

1 patata mediana.

2 nabos pequeños (que estén muy frescos).

El tronco de 1 brócoli grande o de 2 pequeños.

200 mililitros de leche de coco.

1 trozo de 1 centímetro de jengibre fresco (del tamaño de un almendra, más o menos).

Sal.

Para el aceite al perejil:

Aceite de oliva virgen extra.

1 manojo pequeño de perejil.

Para decorar:

 Semillas de sésamo.

Semillas de calabaza.





Preparación:

Quitamos el tronco, las hojas exteriores y las puntas de las alcachofas, partimos cada una en cuatro trozos, retirando la "pelusilla" interior que rodea el corazón.

Pelamos las chirivías, quitamos la punta de los dos extremos, partimos en cuatro trozos y quitamos la parte dura que tiene en el centro.

Pelamos el tronco del brócoli, quitándole toda la parte fibrosa y dura del exterior.

Pelamos las zanahorias y los nabos.

Quitamos la parte verde y las dos primeras hojas del puerro, abrimos a lo largo.

Quitamos las hebras al apio.

Pelamos la patata y la cebolla.

Quitamos la corteza al trozo de jengibre.

Ya tenemos toda la verdura lista para trocear -no demasiado pequeña-, después la lavamos muy bien.

Ponemos en una olla grande toda la verdura picada, incluido el jengibre, cubrimos con agua -un dedo por encima de la verdura más o menos, que después hay que añadir la leche de coco-.

Dejamos cocer unos 20 o 25 minutos.

Preparamos el aceite al perejil:

Lavamos y secamos el manojo de perejil, ponemos en un vaso para batidora y añadimos 100 mililitros de aceite de oliva, más o menos, batimos hasta que el aceite adquiera un ligero color verde, colamos y reservamos.

Comprobamos que la verdura está tierna -no deshecha-, reducimos a puré con la batidora, pasamos por un chino para quitar los grumos y ponemos de nuevo en la olla -enjuagar antes con agua-, añadimos la leche de coco, la sal y calentamos a fuego lento.

Servimos en un cuenco con un poco de aceite al perejil por encima, añadimos semillas de sésamo y de calabaza.





Notas:

Tendría que poner que vitaminas y minerales no lleva esta crema y acabaría antes porque es un plato con muchísimas propiedades nutritivas, saludable y digestivo.

La chirivía tenía un lugar destacado en la alimentación de los europeos antes de que los españoles introdujeran la patata, después de la conquista de América, actualmente, en el norte de Europa se sigue consumiendo de forma habitual, no tanto aquí en España donde su consumo es mínimo, sin embargo, tiene más nutrientes que la zanahoria, casi todas las vitaminas del grupo B, en especial ácido fólico, tan importante para los niños y las mujeres embarazadas.

 La alcachofa, el brócoli, el nabo, el apio, todas las hortalizas son beneficiosas para el organismo, deberían ocupar un lugar destacado en nuestro botiquín en lugar de estar en el frigorífico porque son medicinas más que alimentos.

 Las semillas de sésamo y de calabaza o cualquier otro tipo de semilla, son indispensables en una dieta saludable, nos aporta muchos nutrientes, es conveniente añadir un puñadito de cualquiera de ellas a nuestras sopas, cremas y ensaladas.







lunes, 16 de diciembre de 2013

MERLUZA AL HORNO CON PATATAS Y TOMATES SECOS


Una manera sana de consumir pescado es prepararlo asado al horno, como esta merluza que he cocinado hoy, la he acompañado de patatas, tomate seco, hierbas aromáticas y vino amontillado






Ingredientes:

8 rodajas de merluza de pincho.

 4 patatas medianas.

4 o 5 tomates secos.

 2 dientes de ajo.

 5 o 6 ramitas de cilantro fresco.

 1 cucharita (de las de té) de eneldo.

 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra aromatizado de tomates secos.

 1/2 vaso de vino amontillado.

 200 mililitros de caldo de pescado casero.

 Sal y pimienta negra recién molida.
  
 Para hacer caldo de pescado casero: 1/2 litro de agua, 2 o 3 cabezas y espinas de pescado sin piel (también podemos hacer el caldo utilizando una rodaja grande de congrio), 1 cebolla pequeña picada, 1 rama de apio picado, 1 zanahoria pequeña picada, 1 o 2  ramas de perejil, 1 ramita de tomillo fresco o un pellizco de tomillo seco, 1 hoja de laurel, 3 o 4 granos de pimienta blanca, un trozo de corteza de limón (que no lleve la parte interior blanca), una pizca de sal, zumo de 1/2 limón.






Preparación:

Para hacer el caldo de pescado: ponemos una olla al fuego con el agua, añadimos el pescado bien lavado y la sal, cocemos a fuego lento hasta llevar a ebullición, dejamos que suba la espuma y se asiente en la superficie, espumamos el caldo y añadimos el resto de ingredientes menos el zumo de limón, dejamos cocer despacio, sin tapar,  durante 30 minutos.  

Pasado este tiempo, retiramos del fuego, dejamos enfriar un poco, filtramos el caldo por un colador forrado con una gasa, añadimos el zumo de limón, removemos. Listo.

El caldo de pescado casero lo podemos conservar en el frigorífico, tapado, hasta 3 días.

 Ponemos los tomates secos en agua caliente durante 1/2  hora para que se hidraten.
Encendemos el horno a 200º, calor arriba y abajo.

Pelamos las patatas, las partimos en rodajas finas y las lavamos bien, dejamos escurrir.

Forramos una bandeja de horno con papel vegetal, ponemos las patatas extendidas por toda la bandeja y rociamos con 3 cucharadas de aceite de oliva aromatizado de tomates secos (o aceite de oliva), añadimos un poco de sal.

Cuando el horno ha alcanzado la temperatura, ponemos la bandeja a media altura y dejamos hornear durante 15 minutos, mientras escurrimos los tomates secos y los cortamos en tiras.

 Lavamos la merluza, secamos con papel absorbente y añadimos sal.

Lavamos, escurrimos y picamos finamente el cilantro.

Pelamos y fileteamos los ajos.

Calentamos en un cazo el caldo de pescado.

Pasados los 15 minutos, sacamos las patatas del horno, colocamos las rodajas de merluza encima, repartimos por toda la bandeja las tiras de tomate, los ajos, el eneldo, el cilantro, añadimos sal y pimienta al gusto, rociamos con el aceite restante, regamos con el caldo y el medio vaso de vino amontillado, dejamos hornear 20 minutos a 180º, pasado este tiempo comprobamos que las patatas y el pescado están bien asados, sacamos del horno y servimos.






Notas:

El tomate seco le aporta un toque mediterráneo a este plato de pescado asado, las patatas absorben el aroma del caldo de pescado y el amontillado, quedan tiernas y jugosas, con mucho sabor.









domingo, 15 de diciembre de 2013

POLLO MARINADO CON BAHARAT


 Como más me gusta preparar el pollo es marinado: con aceite de oliva, distintas hierbas, ajo y especias, dejamos macerar un par de horas y cocinamos a la plancha, una forma sana de consumir carne, la marinada lleva cebolla picadita, perejil, cilantro, ajo y baharat, una mezcla de especias que se utiliza en países como: Turquía, Líbano, Siria, Irak o Israel y se prepara con pimienta negra, semillas de cilantro, canela, clavo de olor, cardamomo, pimentón picante, comino y nuez moscada





Ingredientes:

La pechuga de un pollo de corral, sin piel y cortada en filetes finos.

Para la marinada:

1 cebolla pequeña, pelada y picada finamente.

1 diente de ajo grande, pelado y machacado en el mortero.

4 o 5 ramitas de perejil y otras 4 o 5 de cilantro fresco, muy picaditos.

1 cucharada -de las de té- de cúrcuma en polvo.

2 cucharadas -de las de té- de Baharat: mezcla de 7 especias.

3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra aromatizado con guindillas.

3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.

Sal al gusto.

Para acompañar:

Arroz basmati cocido.





Preparación:

Ponemos en un cuenco la cebolla, el ajo, el perejil y el cilantro, la cúrcuma, el Baharat, la sal y el

aceite de oliva, mezclamos bien, añadimos las pechugas de pollo, removemos todo bien para que

la marinada en las pechugas de pollo -añadimos un poco más de aceite si vemos que es poco-,

el cuenco con papel film y dejamos macerar 1 o 2 horas en el frigorífico.

Ponemos una plancha al fuego o encendemos una plancha eléctrica -o una sartén-, no hace falta

 añadir aceite, cuando esté bien caliente colocamos las pechugas y asamos hasta que estén 

doradas por ambas caras, servimos con arroz basmati cocido y ensalada verde.