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viernes, 3 de febrero de 2017

SOPA DE LENTEJAS PERUANA



He hecho una sopa de lentejas que se prepara con caldo de gallina, pimentón, jengibre, cardamomo, pimienta Cayena, ralladura y zumo limón, lo que más me gusta de este plato peruano es el sabor tan rico que le dan las especias y el limón; siempre utilizo lentejas rojas, aunque en esta ocasión lleva lentejas cocidas de las que venden envasadas, pero con la lenteja roja está mejor







Ingredientes:

300 gramos de lentejas rojas.

2 cucharadas soperas de mantequilla -he sustituido por aceite de oliva virgen extra-.

1 cebolla mediana, pelada y picada.

1 cucharadita -de las de té- de azúcar moreno integral de caña.

1 limón mediano.

1 cucharadita -de las de café- de pimentón dulce de la Vera.

1 pizca de jengibre fresco rallado o en polvo.

 1 pizca de cardamomo recién molido o en polvo.

1 pizca de pimienta de Cayena.

Para el caldo de gallina:

1 gallina -con la piel- de 1 kg.

Un manojo de hortalizas compuesto por: 2 ramas de apio, 1 puerro con la parte verde, 2 zanahorias medianas, 1 nabo, 1 chirivía y 1 cebolla pequeña.

Unas ramas de perejil.

1 hoja de laurel.

4 granos de pimienta.

1 cucharadita -de las de té- de sal.

Para decorar:

Unas rodajas finitas de limón.

Unas ramitas de toronjil -he sustituido por perejil-.







Preparación:

Lavamos la gallina, lavamos y cortamos en trozos gruesos el apio y el puerro, pelamos, lavamos y troceamos la zanahoria, el nabo, la chirivía y la cebolla.

En una olla echamos la gallina, las hortalizas troceadas, el perejil, el laurel, los granos de pimienta y la cucharadita de sal, añadimos un litro y medio de agua fría, ponemos a fuego lento y dejamos cocer durante 2 horas, desespumar el caldo de vez en cuando.

Lavamos, escurrimos y echamos las lentejas en una olla, cubrimos de agua fría, ponemos a fuego medio y llevamos a ebullición, bajamos el fuego y dejamos cocer durante 10 minutos.

Cuando esté listo el caldo retiramos del fuego, sacamos la gallina, quitamos la piel y los huesos y cortamos en trozos pequeños. Colamos el caldo y reservamos.

Derretimos la mantequilla en una olla, caramelizamos en ella el azúcar, añadimos la cebolla picada y rehogamos hasta que esté transparente.

Cuando esté pochada la cebolla, añadimos el caldo de gallina, las lentejas escurridas y la carne troceada, calentamos a fuego lento.

Lavamos el limón con agua, rallamos una gran parte de la corteza y exprimimos el zumo, lo añadimos a la sopa junto con las especias: el pimentón, el jengibre, el cardamomo y la pimienta de Cayena, removemos con cuidado y dejamos reposar la sopa 5 minutos.

Servimos en cuencos individuales con el perejil y las rodajas de limón.














martes, 15 de marzo de 2016

SOPA MARROQUÍ DE ZANAHORIAS


Es la primera vez que hago este plato de la gastronomía marroquí, una sopa de sabor suave, textura aterciopelada e intenso color naranja, una receta fácil y deliciosa que se prepara con gallina, zanahorias, puerro, tomate y cebolla, con un toque de curry y limón




  

Ingredientes:

1 pechuga de gallina sin la piel y que pese 500 gramos aproximadamente.

2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.

500 gramos de zanahorias, peladas y cortadas en dados pequeños.

1 puerro, pelado y cortado en rodajas finas.

2 tomates maduros, sin piel ni semillas y cortado en dados pequeños.

1 cucharada sopera de tomate concentrado.

1 cucharadita (de las de café) de harina de maíz "maizena".

1 cucharadita (de las de café) de curry en polvo.

Sal y pimienta negra recién molida.

1 pizca de azúcar moreno de caña.

El zumo de 1 limón.

Para decorar:

1 zanahoria mediana, pelada y cortada en diagonal.

Cebollino fresco, picado.






Preparación:

En una olla echamos 1 litro y 1/4 de agua, añadimos la pechuga de gallina y las 2 cucharadas de aceite, dejamos cocer con la olla destapada durante 20 minutos a fuego lento, añadimos las zanahorias y el puerro al caldo y dejamos cocer otros 20 minutos.

Añadimos los tomates troceados al caldo y dejamos cocer todo junto 5 minutos, retiramos la olla del fuego, sacamos la pechuga de gallina, dejamos enfriar un poco el caldo y reducimos a puré con la batidora, pasamos por el colador chino para quitar los grumos que pueda tener y calentamos la sopa a fuego lento en la olla.

En un cuenco ponemos el concentrado de tomate, la maizena y un poco de agua, mezclamos bien y lo incorporamos a la sopa junto con el curry, la sal, la pimienta, el azúcar y el zumo de limón, dejamos hervir y mantenemos caliente, por último, añadimos la carne de gallina desmenuzada en tiras a la sopa.

 Servimos bien caliente en cuencos individuales con las rodajas de zanahoria -cocidas previamente durante unos minutos hasta que estén al dente y enfriadas en agua fría para detener la cocción-, añadimos el cebollino fresco picado por encima.